Sporcu Sağlığı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Sporcu Sağlığı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

28 Ocak 2015 Çarşamba

Altyapı Sporcusunda Aile Baskısı

Çarşamba, Ocak 28, 2015

        Seneler önce, U12 liginde iddialı bir maçtaydık . Şehrin iki güçlü takımı, “derbi” maçına çıkmıştı. Abilerinden öğrendikleri kazan...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
, , , ,

23 Aralık 2014 Salı

Basına Acı Kahveler

Salı, Aralık 23, 2014

        Amatör futbol denince insanların aklına 1970'li yıllarda gazetelere renksiz fotoğrafları basılan, yağmurdan çamur deryasına dö...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
, , , , ,

27 Mayıs 2014 Salı

Sporcu Sağlığı: Sporda Isınmanın Önemi

Salı, Mayıs 27, 2014

       Isınma, yapılacak olan antrenman veya yarışmaya başlamadan önceki hazırlık evresidir.        Birincil olarak ısınmanın yapılması ...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
, ,

24 Nisan 2014 Perşembe

Sporcu Sağlığı: Zaferi Kutlarken Dikkat!

Perşembe, Nisan 24, 2014

       Birçok karşılaşmanın ardından gelen zafer sevinci ile gerek taraftarlar gerekse oyuncular bir araya gelip o günün keyfini çıkarmak ...

DEVAMINI OKU

1 yorum
,

23 Ocak 2014 Perşembe

Sporcu Sağlığı: Doğru Bilinen Yanlışlar!

Perşembe, Ocak 23, 2014

Spor aç karna yapılmalıdır.        Yanlış . Spor ne aç karnına ne de çok ağır yemek sonrası yapılmamalıdır. Aç karnına yapılan fiziksel ...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
,

25 Kasım 2013 Pazartesi

Sporcu Sağlığı: Sakatlıklara Son!

Pazartesi, Kasım 25, 2013

       Dünyada en tehlikeli sporlardan biri olarak gösterilen boks; futbol ve basketbol gibi birçok spordan daha az tehlikeli! Sakatlanmad...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
, , ,

11 Eylül 2013 Çarşamba

Sporcu Sağlığı: Maç Günü Beslenme Programı

Çarşamba, Eylül 11, 2013

Maça çıkıyoruz ama nasıl?      Müsabakaya çıkacak sporcunun enerji depoları dolu, hidrasyonu (sıvı desteği) tam, midesi gerilim yaratm...

DEVAMINI OKU

1 yorum
, ,

24 Ağustos 2013 Cumartesi

Sporcu Sağlığı: 1 Günde ne yapıyorum?

Cumartesi, Ağustos 24, 2013

     Sağlığımız için her gün neler yapıyoruz? Neler yapmıyoruz? Kendimize bu soruları soralım. Ne kadar su içiyorum?      Herkesin gü...

DEVAMINI OKU

1 yorum
,

Sporcu Sağlığı: Şişman mısınız?

Cumartesi, Ağustos 24, 2013

     100 kg bir erkeğe şişman demeden önce bir düşünmek gerekir? Sıklıkla kullanılan BMI (Body Mass Index) yani vücut kitle indeksinin ak...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
,

Sporcu Sağlığı: Nelere dikkat etmeliyiz?

Cumartesi, Ağustos 24, 2013

   √ Spor yaparken burundan nefes alınmalıdır.    √ Spora başlamadan önce bir bardak şekersiz kahve içilmesi metabolizmanın daha hızlı ...

DEVAMINI OKU

Hiç yorum yok
,
Kaydol: Kayıtlar (Atom)